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1、且大麦可降低血中胆固醇的含量，可以预防动脉硬化、心脏病等疾病。大麦富含钙，利于儿童骨骼的生长发育。小米小米含有容易被消化的淀粉，很容易被人体消化吸收，而现代医学发现，其内所含色氨酸会促使一种使人产生睡意的五羟色氨促睡血清素的分泌，所以小米也是很好的安眠食品。且小米性凉，病人食用很合适。小米也是一种常用的孕妇食品，在北方，妇女生产后，常用小米熬红糖进行食补。

2、红豆红豆富含铁质，能让气色红润，多摄取红豆有补血、促进血液循环的作用，同时还有补充经期营养、舒缓痛经的效果。现代医学还发现，红豆能促进心脏的活化，对心脏病病人有着很好的食疗食品。并它还有一定的利尿作用，对孕妇的怀孕在后期的脚肿有一定的消肿作用。黑米黑米又称紫米，其外表为黑中带紫，是我国稻米中的珍品，其营养价值比一般白米高。

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产妇可以吃小麦苗粉吗

王少为主任医师北京医院。妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。哺乳期可以喝大麦苗，大麦苗是禾本科植物大麦的幼苗，含有维生素、矿物质、蛋白质，是人类的必须营养物品。大麦苗在本草纲目和伤寒类药中，主要的功效是利小便，治疗面部以及手足皲裂等等疾病。它主要具有降血脂、清肝利胆的作用，营养价值非常丰富。大麦苗所榨的汁含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸，以及矿物质，如钾、钙、铁、磷、镁等等，其他的成分包括叶绿素、氨基酸、蛋白质纤维素和生物酶。

通过大麦苗的饮用，可以避免发生维生素B12的缺乏症，对于增强体质、优化机体功能、排毒养颜、延缓衰老、控制血糖、减肥瘦身、均衡营养等等，会有非常好的食物疗效。

产妇能吃小麦粉吗

麦胚的营养价值很高，含有丰富而优质的蛋白质、维生素E等。小麦药用功能主要有四种：养心除烦，润肺益肾，和血止血，健脾利小便。以小麦为原料的面包和点心尤其是全麦面包是抗忧郁食物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有一定的功效。进食全麦食品，可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的。对于更年期妇女，食用未经加工的小麦能够缓解更年期综合症。

小麦粉(面粉)有嫩肤、除皱、祛斑的功效。小麦中的不可溶性膳食纤维可以预防便秘和癌症。对于更年期妇女，食用未精加工的小麦还能缓解更年期综合症。小麦粉(面粉)还有嫩肤、除皱、祛斑的功效。小麦的营养价值是很高的，孕妇当然是可以食用的，不过在吃的时候仍需注意，如孕妇有腹胀、慢性腹泻、呕吐、便秘等情况时，最好少进食。

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